non riesco a fermarmi

Da sola non puoi riuscirci, ti serve uno specialista in disordini alimentari.

Il fatto che tu ti renda conto che tutto questo nuoce alla tua salute è un passo avanti, però per uscirne davvero devi capire com'è inziata e questo non puoi farlo da sola.

Informati presso il tuo medico di famiglia che ti indirizzerà per il meglio.

ti faccio gli auguri di uscirne presto. 

concordo con justine....devi farti aiutare; da sola puoi magari prendere coscienza del problema, magari limitarlo un pò, ma per risolverlo veramente hai bisogno di aiuto, e non c'è assolutamente nulla di male in questo.

vai qui

su questo sito: http://www.bulimianoressia.it/ ti potranno aiutare e confrontarti con persone con il tuo stesso problema.. è tutto gratuito e sono sicuro farai tante amicizie.

Coraggio! non sei sola e ne potrai uscire!!

Ciao..Ho sofferto (soffro?) di disordini alimentari da 7 anni.

Ora, per la prima volta, le cose vanno meglio. Non ho la pretesa di dire che sono guarita, perchè è ancora troppo presto per saperlo, ma sto molto meglio. Ho ricominciato a vivere. E non pensavo di poter mai riuscire a scrivere queste parole!

Credimi quando ti dico che capisco come ti senti. Ma una soluzione ESISTE!

Arriverà il giorno che ti apprezzerai per quello che sei, ti vedrai bella e potrai finalmente respirare nuovamente, riprendere in mano la tua vita..

Io sono migliorata da sola, ma è stato un processo durato SETTE anni, probabilmente se avessi chiesto aiuto ne sarei uscita prima.. Ma non ne ho mai avuto il coraggio. Perciò si, razionalmente ti dico chiedi AIUTO, ora che puoi, ora che sei al limite, però se non sei pronta o non vuoi, va bene comunque. 

 Se capisci l'inglese, ti consiglio di guardarti i video su youtube di Stefanie Nielsen. Lei è stata una delle maggiori ragioni per le quali sono migliorata. 

 In ogni caso, le tue crisi hanno quasi sempre una causa emotiva, la chiave è cercare di riconoscerla. Quando senti la fame che ti mangia da dentro, fermati. Letteralmente, fermati. Guardati dentro, rifletti, pensa. Cosa non va in quel momento?Che emozioni stai provando? Rabbia, tristezza, noia, stress, ansia..? Identifica il tuo stato d'animo, e pronuncialo ad alta voce.

Ora, puoi fare qualcosa per modificare come ti senti?Puoi agire per cambiare come ti senti? Se si, bè fallo.

Se no, siediti al pc o prendi un diario e scrivi. Scrivi, descrivi e scrivi come ti senti. Lascia uscire le parole così come vengono. Finchè non hai scritto sufficenti volte le ragioni del tuo malessere. Dovresti sentirti un po meglio dopo.

Se non funziona, prova a metterti davanti allo specchio e pensare cose belle di te, mettere in avanti i tuoi lati positivi. Questa è una cosa che sarebbe bello facessi tutti i giorni, devi imparare a rivalutarti. Di a te stessa ogni giorno qualcosa di carino. Il tuo cervello se ne autoconvicerà, ma è un processo lungo, l'hai abituato per così tanto tempo a credere che non vali nulla!

Ricorda, la chiave per uscirne è il momento tra la voglia di mangiare e l'atto..quel momento nel quale sai che non dovresti ma lo fai comunque.

Non fare più diete, non serve!!E ricordati che non dimagrirai tanto presto..anche una volta guarita, ci metterai del tempo, io per il momento non ho ancora perso nemmeno un grammo. Ma non per questo devi demoralizzarti, perchè arrivata al mio punto non ti interesserà nemmeno più!perchè starai bene con te stessa..

 Ogni lungo viaggio comincia con un piccolo passo.

Non pretendere di guarire dall'oggi al domani, perchè non sarà cosi!Nel processo verso la guarigione ricadrai, riavrai delle crisi, proprio come in una dipendenza vera..quelle crisi sono parte del processo di guarigione!

Hai capito che hai una malattia, l'hai detto per la prima volta, sono tutti passi normali e incoraggianti. Ora, perdonati solo per le tue crisi. Non ne puoi niente, non è questione di autocontrollo o di volontà. Non sentirti in colpa, è capitato a te come poteva capitare a qualcun altro. Abbi fiducia che finirà, perchè FINIRà, te lo posso garantire, non importa quanto tu pensi che sia impossibile.

Un grande abbraccio. Se vuoi contattarmi in privato per qualsiasi cosa, puoi lasciarmi la tua mail. 

E forza, domani è un nuovo giorno..