Ho un problema e ho bisogno di consigli

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in questo sito troverai l'elenco delle strutture dedicate ai DCA divisi per regione e città.

Fissa un appuntamento in quello più vicino e parlane con chi è esperto di questi problemi, poi se vorrai potrai mettere al corrente i tuoi genitori e familiari.

Sono certa che ce la farai, sei in gamba e hai capito che quello che ti accade non è normale.

ps: se ti va fammi sapere, un abbraccio 

E mangiare bene e fare attività sportiva come stile di vita che ti fa vivere bene e ti rende soddisfatta è così difficile da adottare? Cosa ti dice il cervello non mangio più per perdere qualche kilo!? Se invece è proprio il cervello che lavora male inizia a prendere un appuntamento col tuo medico curante.

Allora, ti parlo da persona che ha sofferto di disturbi alimentari. L'anoressia non è quanto pesi sulla bilancia, è molto più complessa, è il rapporto che hai col cibo, è la paura che hai di mangiare e di ingrassare, è una mania di controllo trasferita sul proprio corpo e sul mangiare, ed è un'ossessione che distorce completamente la realtà delle cose e la percezione che uno ha di sé. Da quello che racconti di provare, qualcosa che non va c'è. Non ci cascare. Te lo dico perché ci sono passata e uscirne è difficilissimo, non ci cascare, non vagheggiare l'idea di un peso che non corrisponde a un buono stato di salute! Io piango ancora oggi le conseguenze di un peso troppo basso che ho mantenuto negli anni della pubertà e tornando indietro cambierei tutto, non lo rifarei mai! L'anoressia ti illude di avere il controllo, di essere forte, di poter essere perfetta, ma sono tutte false illusioni, la verità è che poco a poco ti toglie tutto, energia, salute, esperienze che solo in un fisico sano uno si può godere! Un anoressico entra in un circolo vizioso in cui nessun obiettivo basta mai, si vuole sempre di più, uno perde di vista se stesso. E nel frattempo si perdono energie, le ossa si fanno deboli, il ciclo comincia a non arrivare, i capelli si spezzano, eppure in questa distruzione si è totalmente annebbiati da folli obiettivi e ossessioni, distortamente compiaciuti da un riflesso allo specchio sempre più sottile, si cerca di essere "leggeri" quando il cuore è pesante, quando lo stress ci schiaccia, o per mille altri motivi, almeno questi erano i miei. Cerca di guardarti dentro e capire quali potrebbero essere i tuoi motivi, al di là delle questioni estetiche. Se posso darti un consiglio è tieniti stretta la salute, ama profondamente il tuo corpo, perché con le sue curve e imperfezioni, è il tuo tempio di cui devi prenderti cura, è la tua "casa" che ti trasporta ovunque vai, è ciò che ti permette di viaggiare e fare mille esperienze che non penso tu voglia perderti! La bilancia, apri una finestra e buttala, oppure al massimo imponiti di pesarti una volta al mese, senza obiettivi, credimi sarà una liberazione! Io ho trovato il mio equilibrio in uno stile di vita sano, faccio sport e mangio un po' di tutto nelle porzioni giuste, quelle che so che sono giuste per restare in forma, infatti ho un peso stabile. Ovvio che un po' lotto ancora con la voce nella mia mente che mi dice "più magra seresti più bella", ma non la ascolto più perché so che più magra non avrei né la forza che voglio, né la salute. Cerca di trovare un equilibrio, prenditi cura di te con un bel po' di alimenti sani e che magari prepari tu stessa, prenditi cura di te anche coccolandoti con piccole cose come una crema corpo che ti spalmi ( può sembrare una cosa stupida, ma a me è servito questo contatto col mio corpo). Io non ti dico di non controllare più niente, puoi mantenere un minimo di controllo (io ho trovato il mio equilibrio così) ma ponendoti un obiettivo realistico e soprattutto un obiettivo che ha al centro la tua salute. Ti consiglio anche di non specchiarti troppo, io mi specchiavo sempre e questo mi creava molta più ansia e angoscia. Il cibo vedilo come qualcosa che, se scelto con cura, non fa altro che darti forza, ti può rendere i capelli e la pelle più belli e luminosi, insomma scegli cibi buoni e goditeli, mangia con piacere! E' tutto nella tua testa, gli altri non lo vedono, chi non ci passa non lo può capire, adesso è come se sei a un bivio, io spero di averti lasciato qualcosa che potrà farti scegliere te stessa e il tuo bene. Ti mando un forte abbraccio!